Ausgewogen Gut Essen
Die sportlergerechten Meals sind perfekt für dich geeignet, wenn du dein Essen bewusst auswählst und darauf achtest, dass es nicht nur gut schmeckt, sondern auch alle wichtigen Nährstoffe in einem optimalen Verhältnis vorhanden sind. Alle Mahlzeiten sind wahre Sattmacher, enthalten mindestens 30 Gramm Eiweiß, sind reich an Ballaststoffen und haben mindestens 250g Gemüse pro Portion. Darüber hinaus setzen wir auf komplexe Kohlenhydrate. Alle Allergene sind deutlich gekennzeichnet, sodass du direkt sehen kannst, ob das Essen deinen Anforderungen entspricht.
Ausgewogen Gut Essen mit der FitMe-Linie powered by Miszek Damer
Ernährungswissenschaftler und Coach Miszek Damer erweitert jetzt mit seinen kreativen, gesunden und professionel abgestimmten Rezepten unser Menüangebot.
Übersicht der FitMe-Menüs
Abbildungen dienen als Serviervorschlag. Preise finden Sie auf den jeweiligen Speiseplänen. Enthaltene Zusatzstoffe, Allergene und Nährwertangaben entnehmen Sie bitte der Detailansicht der jeweiligen Menüs.
Asian Shrimp Noodles
Garnelen mit Ei und Asia-Gemüse auf Mie-Nudeln
Nährwerte pro Portion (580 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2139kJ/511kcal
17,2 g
3,8 g
46,7 g
13,7 g
36,2 g
1,1 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
369kJ/88kcal
3,0 g
0,7 g
8,0 g
2,4 g
6,2 g
0,2 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Gluten), Krebstiere, Ei, Fisch, Soja, Sesam
Informationen:
Knoblauch
Zutaten: Asia-Gemüse 48% (Möhren, Porree, Bambussprossen, Mungosprossen, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer,), Mie-Nudelzubereitung 28% (Mie-Nudeln (Hartweizengrieß, Eier), Sojasauce (Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver, (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose)), Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Fischsauce (Sardellen, Salz), Limette, Koriander), Rühreizubereitung 12% (Vollei, Salz (Steinsalz, Jod)), Garnelenzubereitung 12% (Garnelen, (Garnelen, Salz, Stabilisatoren: E451, E452), Sesamöl, Knoblauch, Zwiebeln, Limette, Salz (Steinsalz, Jod), Pfeffer, Ingwer, Paprika
Asiatisch Gehacktes a la FitMe
Mie-Nudeln mit Rinderhack und Asia-Gemüse in Soja-Kokossauce
Nährwerte pro Portion (471 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2048kJ/489kcal
12,2 g
3,4 g
57,9 g
9,0 g
31,5 g
0,6 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
435kJ/104kcal
2,6 g
0,7 g
12,3 g
1,9 g
6,7 g
0,1 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Gluten), Ei, Soja, Sesam
Informationen:
Knoblauch, Rind
Zutaten: Gemüsezubereitung 53% (Karotten, Porree, Bambussprossen, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer), Mie-Nudeln-Zubereitung 25% (Hartweizengrieß, Eier, Wasser), Hackfleischsoße 21% (Rinderhackfleisch, Sojasoße (Wasser, Sojasauce 12% (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose), Sesamöl, Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt (70%), Wasser, Emulgator: Polyoxyethylensorbitanmonostearat (Polysorbat 60) (E435); Aroma), Zwiebel, Knoblauch, Kartoffelmehl, Gewürzmischung (Koriander, Rote Bete, Kreuzkümmel, Paprika, Curcuma, Fenchel, Ingwer, Chili, färbende Pflanzenkonzentrate (Rettich, Tomate, Hibiskus), Pfeffer, Bockshornkleesamen, Kardamom, Nelken, Gewürzextrakte), Limette), Chili
Black Pasta in Hulk Sauce
Schwarzbohnen-Pasta mit Spinatsauce und Zucchini
Nährwerte pro Portion (660 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1980kJ/475kcal
12,2 g
1,6 g
32,7 g
17,1 g
44,7 g
2,7 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
300kJ/72kcal
1,9 g
0,2 g
5,0 g
2,6 g
6,8 g
0,4 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält Soja, Schalenfrüchte (Mandeln)
Informationen:
Knoblauch
Zutaten: Spinatsaucenzubereitung 38% (Spinat, Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator: E 435), Mandeldrink (Wasser, Mandeln, Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine (Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2)), Salz (Steinsalz, Jod), Kartoffelmehl, Knoblauch, Zwiebeln, Paprika, Oregano, Pfeffer), Gemüsezubereitung 38% (Zucchini, Mais, Salz (Steinsalz, Jod), Pfeffer, Muskat), gegarte Nudeln 23% (Schwarze Sojabohnen, Wasser), Mandeln
Bolo Nero Veganese
Schwarzbohnen-Pasta mit veganem Hack in Tomatensauce
Nährwerte pro Portion (550 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1858kJ/443kcal
6,3 g
1,2 g
43,4 g
20,0 g
42,0 g
2,5 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
337kJ/80kcal
1,1 g
0,2 g
7,9 g
3,6 g
7,6 g
0,4 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Gerste), Soja
Informationen:
Knoblauch
Zutaten: Vegane Hack-Tomatensauce-Zubereitung 73% (Tomatenmus (Tomaten, Salz, Säureregulator: Citronensäure), Karotten, Veganes Gehacktes (Sojabasis (Trinkwasser, Sojaeiweiss), Säuerungsmittel: Kaliumlactat, Gerstenmalzextrakt, Glukosesirup, pflanzliches Proteinhydrolysat (Soja), Aromen, Kräuter und Gewürze, Speisesalz, Eisenfumarat, Vitamin B12), Pastinaken, Mais, Zwiebeln, Salz (Steinsalz, Jod), Knoblauch, Oregano, Basilikum, Pfeffer, Chili), Pastazubereitung 27% (Schwarzbohnen-Pasta (99% schwarze Bohnen, 1% grüne Sojabohnen), Salz (Steinsalz, Jod), Wasser)
Cajun Style BBQ Chicken
Hähnchen mit Süßkartoffel-Bohnengemüse und rauchiger BBQ-Sauce
Nährwerte pro Portion (460 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1548kJ/359kcal
4,4 g
2,0 g
41,2 g
7,6 g
31,5 g
2,8 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
337kJ/78kcal
1,0 g
0,4 g
9,0 g
1,7 g
6,9 g
0,6 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält Schalenfrüchte (Mandeln)
Informationen:
Knoblauch, Geflügel
Zutaten: Süßkartoffel-Bohnenzubereitung 66% (Süßkartoffeln, Mais, weiße Bohnen, Kidney-Bohnen, dicke Bohnen, Gewürzmischung (Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Gewürzsalz (Meersalz, Pfeffer, Chillies, Akazienblütensamen, Schwarzkümmel, Zimt, Potenzholz, Hibiskuskonzentrat, Orangenöl, Nelken, Kardamom, Ingwer, Rapsöl, Apfelholzrauch))), BBQ-Sauce-Zubereitung 17% (Mandeltrink (Wasser, Mandeln), Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine (Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2)), Kokosmilch (Kokosnussextrakt (85%), Wasser), Kartoffelmehl, Limette, Zwiebeln, Knoblauch, Paprika, Gewürzsalz (Meersalz, schwarzer Pfeffer, Chillies, Akazienblütensamen, Schwarzkümmel, Zimt, Potenzholz, Hibiskuskonzentrat, Orangenöl, Nelken, Kardamom, Ingwer, Rapsöl, Apfelholzrauch)), Hähnchenbrust 17%
Cheesy Gnocchi Pot
mit Käse überbackene Süßkartoffelgnocchi mit würziger Hack-Sauce und rustikalen Karotten
Nährwerte pro Portion (480 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2124kJ/494kcal
9,7 g
5,0 g
59,5 g
10,7 g
31,7g
3,1 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
442kJ/103kcal
2,0 g
1,0 g
12,4 g
2,2 g
6,6 g
0,6 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Fisch, Soja, Milch/Laktose, Schalenfrüchte (Mandeln), Senf
Informationen:
Knoblauch, Rind
Zutaten: Hack-Sauce-Zubereitung 46% (Rinderhack, Mandeldrink (Wasser, Mandeln, Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine(Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2), Pastinaken, Porree, Zwiebeln, Knoblauchpaste (Trinkwasser, Knoblauch, Speisesalz, Maltodextrin, Palmöl, Branntweinessig, Zitrusfaser, Aroma, Verdickungsmittel (Xanthan)), Rinderbrühe (Speisesalz, Gewürzextrakt, Hefeextrakt, Speisewürze, teilweise gehärtetes Palmfett, Aroma, Stärke, Rindfleischextrakt, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Palmfett, Rapsöl, Gewürze, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Sojasauce getrocknet (Sojabohnen, Weizen, Salz, Maltodextrin)), Petersilie, Gewürzsauce (Alkoholhaltig; Wasser, Branntweinessig, Tomatenmark, Säuerungsmittel Citronensäure, Speisesalz, Sojasauce (Sojabohen, Weizenmehl), Tamarindenkonzentrat, Sardellenpaste (Sardellen, Rapsöl, Verdickungsmittel Xanthan), Likörwein, Gewürze, Verdickungsmitel (Tarakernmehl, Guarkernmehl), Senfmehl, Aroma), Knoblauch, Kartoffelmehl, Salz (Steinsalz, Jod), Paprika, Pfeffer), Süßkartoffelgnocchi 27% (Kartoffeln, Süßkartoffel 19%, Stärke, Maisgrieß, Rapsöl, Speisesalz, Säuerungsmittel: Citronensäure, Gewürze, Gewürzextrakte), Karottenzubereitung 21% (Karotten, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat), Edamer 6% (Pasteurisierte Kuhmilch, Speisesalz, Säuerungskulturen, mikrobielles Lab)
Creamy Turkey
Pute mit Spätzle, Karotten und Brokkoli in Kräuter-Frischkäse-Sauce
Nährwerte pro Portion (535 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1660kJ/384kcal
3,1 g
1,0 g
32,5 g
13,0 g
30,1 g
1,8 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
310kJ/71,8kcal
0,9 g
0,2 g
6,1 g
2,4 g
5,6 g
0,3 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Ei, Milch/Laktose, Schalenfrüchte (Mandeln)
Informationen:
Knoblauch, Geflügelfleisch
Zutaten: Gemüsemix 47% (Brokkoli, Möhren, Salz (Steinsalz, Jod)), Kräuter-Frischkäse-Sauce-Zubereitung 20% (Mandeltrink (Wasser, Mandeln), Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine (Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2)), Sahne (Sahne, Stabilisator Carrageen), Kräutermischung (Petersilie, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Borretsch, Sauerampfer, Kresse, Basilikum), Limette, Salz (Steinsalz, Jod), Zwiebeln, Knoblauch), Spätzlezubereitung 18% (Spätzle (Hartweizengrieß, Frischei), Wasser, Salz (Steinsalz, Jod)), Putenschnitzel 15% (Putenbrustfilet, Trinkwasser, Tapiokastärke, Maltodextrin, Speisesalz)
Geflügelte Wokpfanne mit schwarzer Pasta
Hähnchen mit Schwarzbohnen-Pasta und Asia-Gemüse
Nährwerte pro Portion (555 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1850kJ/442kcal
12,8 g
2,9 g
14,8 g
9,3 g
32,8 g
1,3 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
185kJ/44kcal
1,3 g
0,3 g
1,5 g
1,0 g
3,3 g
0,1 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Erdnüsse, Soja
Informationen:
Knoblauch, Geflügelfleisch
Zutaten: Asia-Gemüse 45% (Möhren, Porree, Mungosprossen, Bambus, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer), Nudelzubereitung 19% (Schwarzbohnen Spaghetti (Schwarze Bohnen), Wasser), Soßenzubereitung (Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator: Polysorbat 60), Sojasauce (Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose), Kartoffelmehl, Zwiebeln, Knoblauch, Muskat, Limette, Basilikum, Ingwer, Chili), Hähnchenbrust 14%, Erdnüsse (Erdnusskerne geröstet, Sonnenblumenöl, Salz, Erdnussöl)
Glasnudel Beef Bowl
Glasnudelsalat mit Beef, Bambussprossen, Erbsen und Karotten in Soja-Sesam-Dressing
Nährwerte pro Portion (441 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2051kJ/490kcal
12,3 g
3,1 g
57,2 g
41,9 g
31,5 g
2,1 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
205kJ/49kcal
1,2 g
0,3 g
5,7 g
4,2 g
3,2 g
0,2 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Soja, Sesam
Informationen:
Knoblauch, Rind
Zutaten: Gemüsezubereitung 57% (Erbsen, Karotten, Mungosprossen, Sojasauce (Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose)), Limette, Sesamöl, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Koriander), Glasnudelzubereitung 30% (Glasnudel (Erbsenstärke, Mungbohnenstärke), Sesamöl), Rindergeschnetzeltes 13% (Rinderbug, Sojasauce (Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose)), Rinderbouillon (Trinkwasser, Rindfleischextrakt), Speisesalz, Aroma, Hefeextrakt, Zwiebelsaftkonzentrat, Geliermittel (Xanthan, Johannisbrotkernmehl), Limette, Sesamöl, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Koriander), Chili
Glasnudel Chicken Bowl
Asiatisch marinierter Glasnudelsalat mit Hähnchen und Asia-Gemüse
Nährwerte pro Portion (541 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1656kJ/397kcal
6,7 g
1,1 g
45,3 g
43,0 g
33,1 g
1,5 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
306kJ/73kcal
1,2 g
0,2 g
8,4 g
7,9 g
6,1 g
0,3 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Soja, Sesam
Informationen:
Knoblauch. Geflügel
Zutaten: Gemüsezubereitung 52% (Möhren, Mungosprossen, Porree, Bambussprossen, Sojasauce (Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose)), Sesamöl, Limette, Salz (Steinsalz, Jod), Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Chili), Glasnudelsalatzubereitung 33% (Glasnudeln (Erbsenstärke, Mungbohnenstärke), Sojasauce (Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose)), Sesamöl, Limette, Salz (Steinsalz, Jod), Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Chili), Hähnchenbrust 15%
Indisches Power Curry
Pute mit Kartoffel-Blumenkohl-Curry
Nährwerte pro Portion (632 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2112kJ/495kcal
5,0 g
2,0 g
59,8 g
15,8 g
39,0 g
2,0 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
334kJ/78kcal
0,8 g
0,3 g
9,5 g
2,5 g
6,2 g
0,3 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält Schalenfrüchte (Mandel)
Informationen:
Knoblauch, Geflügel
Zutaten: Kartoffel- Blumenkohlmix 63% (Blumenkohl, Kartoffeln, Kichererbsen, Ananas, Ananassaft, Salz (Steinsalz, Jod)), Currysauce 24% (Mandeltrink (Wasser, Mandeln), Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine (Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2)), Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Kichererbsen, Limette, Zwiebeln, Kartoffelmehl, Currymischung (Paprika, Kreuzkümmel, Koriander, Bockshornklee, Hanfsamen, Kardamom, Knoblauch, Zimt, Curcuma, Fenchel, Meerrettich, Spinat, Gewürze), Salz (Steinsalz, Jod), Ingwer, Chili), Putenbrust 13%, Kokosraspel
Kentucky Fitness Chicken
Hähnchen mit Kokos-Knobisauce, dazu Süßkartoffeln und Karotten-Bohnen-Gemüse
Nährwerte pro Portion (510 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1699kJ/406kcal
2,6 g
0,9 g
54,8 g
22,2 g
32,9 g
1,8 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
333kJ/80kcal
0,5 g
0,2 g
10,7 g
4,4 g
6,5 g
0,4 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
keine
Informationen:
Knoblauch. Geflügel
Zutaten: Gemüsezubereitung 49% (Karotten, dicke Bohnen, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer), Süßkartoffeln 22%, Hähnchenbrust 16%, Kokos-Knobisaucen-Zubereitung 13% (Kokosnussmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator: E 435), Salz (Steinsalz, Jod), Maisstärke, Zwiebeln, Paprika, Knoblauch)
Marokkanisches Hirsen-Lamm
Lammgulasch mit Hirse und Linsen
Nährwerte pro Portion (490 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2002kJ/479kcal
16,3 g
3,1 g
41,8 g
17 g
32,9 g
2,2 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
409kJ/98kcal
3,3 g
0,6 g
8,5 g
3,5 g
6,7 g
0,5 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält Schwefeldioxid/Sulphite
Informationen:
Rind
Zutaten: Hirse-Linsen-Zubereitung 74% (Hirse, Linsen, Kohlrabi, Paprika, Erbsen, Sultaninen, Salz (Steinsalz, Jod), Gewürzmischung (Piment, Ingwer, Schnittlauch, Zwiebel, Anis, Muskatnuss, Kardamom, Pastinake, Pfeffer, Tomate, Macis, Kurkuma, Galgant, Zimt, Nelken, Koriander, Rosenblüten, Mohn, Kreuzkümmel, Gewürze), Lammgulaschzubereitung 26% (Lammfleisch, Zwiebel, Tomaten, Rotwein (enthält Sulfite, alkoholhaltig), Brühe (konzentrierte Rinderbouillon (Trinkwasser, Rindfleischextrakt), Speisesalz, Aroma, Hefeextrakt, Zwiebelsaftkonzentrat, Geliermittel (Xanthan, Johannisbrotkernmehl)), Salz (Steinsalz, Jod), Gewürzmischung (Piment, Ingwer, Schnittlauch, Zwiebel, Anis, Muskatnuss, Kardamom, Pastinake, Pfeffer, Tomate, Macis, Kurkuma, Galgant, Zimt, Nelken, Koriander, Rosenblüten, Mohn, Kreuzkümmel, Gewürze), Minze, Paprika, Pfeffer)
Marrakesch Bowl
Hähnchen mit orientalischem Gemüse-Linsen-Couscous
Nährwerte pro Portion (444 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1414kJ/337kcal
2,1 g
0,5 g
33 g
12 g
38,8 g
1,2 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
318kJ/76kcal
0,5 g
0,1 g
7,4 g
2,7 g
8,7 g
0,3 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Erdnüsse, Senf
Informationen:
Geflügel
Zutaten: Linsen- Couscous-Gemüsemix 78% (Linsen, Couscous (Hartweizengrieß), Karotten, Zucchini, Paprika, Salz (Steinsalz, Jod)), Currymischung (Senf, Kurkuma, Koriander, Pfeffer, Ingwer, Kümmel, Muskatnuss, Bockshornkleesamen, Piment, Thymian, Paprika), Gewürzmischung (Piment, Ingwer, Schnittlauch, Zwiebel, Anis, Muskatnuss, Kardamom, Pastinake, Pfeffer, Tomate, Macis, Kurkuma, Galgant, Zimt, Nelken, Koriander, Rosenblüten, Mohn, Kreuzkümmel, Gewürze), Paprika), Hähnchenbrust 18%, Erdnüsse
Mexiko Chicken
Hähnchen mit Quinoa, feuriger Bohnensalsa und Mais
Nährwerte pro Portion (470 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1320kJ/315kcal
3,6 g
0,5 g
43,6 g
9,8 g
30,9 g
1,8 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
281kJ/67kcal
0,8 g
0,1 g
7,4 g
2,1 g
6,6 g
0,4 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
frei von kennzeichnungspflichtigen Allergenen
Informationen:
Knoblauch, Geflügel
Zutaten: Bohnensalsa- Mais-Zubereitung 62% (Tomatenmus (Tomaten, Salz, Säureregulator: Citronensäure), Salz (Steinsalz, Jod), Paprika, Knoblauch, Cumin, Oregano, Pfeffer, Chili), Kidneybohnen, Mais), Quinoazubereitung 21% (Wasser, Quinoa, Salz (Steinsalz, Jod)), Hähnchenbrust 17%
Nordischer Seelachs
Seelachs mit Kartoffeln, Karotten rustika und Kräuter-Frischkäsesauce
Nährwerte pro Portion (620 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1997kJ/478kcal
4,7 g
1,8 g
43,8 g
13,3 g
36,3 g
2,7 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
322kJ/77kcal
0,8 g
0,3 g
7,1 g
2,1 g
5,9 g
0,4 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält Fisch, Milch/Laktose
Informationen:
Knoblauch
Zutaten: Gemüsezubereitung 45% (Karotten, Romanobohnen, Broccoliröschen, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer), Kartoffeln 24%, Soßenzubereitung 18% (Creme (Sahne, modifizierte Stärke (E 1422), Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Stabilisatoren Carrageen und Carboxymethylcellulose), Frischkäse (Frischkäse, Milcheiweiß, Speisesalz, Inulin, Verdickungsmittel (Carrageen, Guarkernmehl)), Kräutermischung (Petersilie, Dill, Kerbel, Schnittlauch, Borretsch, Sauerampfer, Kresse, Basilikum), Limette, Salz (Steinsalz, Jod), Zwiebeln, Knoblauch), Seelachs 13%
One-Pot-Bolognese
Vollkornspaghetti mit Hack-Gemüse-Bolognese
Nährwerte pro Portion (660 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2096kJ/499kcal
12,8 g
3,2 g
49,5 g
14,8 g
35,2 g
1,6 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
361kJ/86kcal
2,2 g
0,6 g
8,5 g
2,6 g
6,1 g
0,3 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Soja, Schwefeldioxid/Sulphite
Informationen:
Rind
Zutaten: Hack-Gemüse-Bolognese 71% (Tomaten, Rinderhack, Möhren, Mais, Zwiebeln, Rapsöl, Rotwein (enthält Sulfite, alkoholhaltig), Rinderbrühe (Speisesalz, Gewürzextrakt, Hefeextrakt, Speisewürze, teilweise gehärtetes Palmfett, Aroma, Stärke, Rindfleischextrakt, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Palmfett, Rapsöl, Gewürze, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Sojasauce (Sojabohnen, Weizen, Salz, Maltodextrin)), Salz (Steinsalz, Jod), Paprika, Oregano, Thymian), Vollkorn-Hartweizengrieß 16%, Zucchiniwürfel (Zucchini, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer)
Persischer Truthahn mit Quinoa
Pute mit Quinoa, Bohnengemüse in Baharatsauce
Nährwerte pro Portion (510 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1869kJ/434kcal
13,0 g
3,1 g
38,5 g
10,5 g
34,1 g
1,8 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
366kJ/85kcal
2,5 g
0,6 g
7,6 g
2,1 g
6,7 g
0,4 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält Erdnüsse, Schalenfrüchte (Mandeln)
Informationen:
Knoblauch, Geflügelfleisch
Zutaten: Gemüsezubereitung 49% (Möhren, Paprika, Bohnen, Erbsen, Süßmais Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer), Quinoazubereitung 20% (Quinoa, Salz (Steinsalz, Jod)), Baharatsaucezubereitung 16% (Mandeltrink (Wasser, Mandeln), Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine (Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2)), Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Erdnüsse, Kartoffelmehl, Salz (Steinsalz, Jod), Paprika, Knoblauch, Ingwer, Pfeffer, Kreuzkümmel, Zimt, Nelken, Muskat, Kardamom), Putenbrust 15%
Putengyros
Putengeschnetzeltes mit Ebly und Bohnengemüse in griechischer Tomatensauce
Nährwerte pro Portion (550 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1989kJ/4741kcal
13,0 g
1,6 g
48,0 g
10,6 g
32,5 g
03 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
362kJ/86kcal
2,4 g
0,3 g
8,7 g
1,9 g
6,0 g
0,1 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch/Laktose
Informationen:
Knoblauch, Geflügel
Zutaten: Bohnengemüse 40% (Kidneybohnen, Paprika, Zwiebeln, Salz (Steinsalz, Jod)), Eblyzubereitung 28% (Zartweizen, Salz (Steinsalz, Jod)), Tomatensauce-Zubereitung 18% (Tomatenmus (Tomaten, Salz, Säureregulator: Citronensäure), Creme (Sahne, modifizierte Stärke (E 1422), Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Stabilisatoren Carrageen und Carboxymethylcellulose), Zwiebeln, Kräutermischung (Rosmarin, Basilikum, Majoran, Oreganum, Petersilie, Thymian, Fenchel), Salz (Steinsalz, Jod), Paprika, Knoblauch, Anis, Lorbeer, Piment), Putengyroszubereitung 14% (Putengeschnetzeltes, Rapsöl, Kräutermischung (Rosmarin, Basilikum, Majoran, Oreganum, Petersilie, Thymian, Fenchel), Zwiebeln, Salz (Steinsalz, Jod), Paprika, Knoblauch, Pfeffer)
Seelachs Power Kombi
Seelachs mit Wildreis, Kichererbsen und Dill-Kokossauce
Nährwerte pro Portion (490 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1811kJ/417kcal
4,7 g
1,1 g
53,1 g
10,0 g
32,0 g
1,8 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
370kJ/85kcal
1,0 g
0,2 g
10,8 g
2,4 g
6,5 g
0,4 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält Fisch, Schalenfrüchte (Mandel)
Informationen:
Knoblauch
Zutaten: Gemüsezubereitung 51% (Möhren, Kichererbsen, Petersilie, Salz (Steinsalz, Jod)), Dill-Kokossauce 17% (Mandeltrink (Wasser, Mandeln), Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine (Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2)), Kokosmilch (Kokosnussextrakt (85%), Wasser), Dill, Maisstärke, Salz (Steinsalz, Jod), Limette, Zwiebel, Knoblauch, Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel), Reiszubereitung 16% (Wasser, Basmatireis, Wildreis, Salz (Steinsalz, Jod)), Seelachs 16%
Shaolin-Nudel-Bowl
Hähnchen mit Mie-Nudeln und Asia-Gemüse in Sesamöl-Sojasauce
Nährwerte pro Portion (501 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1659kJ/396kcal
8,2 g
1,4 g
40,8 g
12,5 g
34,1 g
0,7 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
331kJ/79kcal
1,6 g
0,3 g
8,1 g
2,5 g
6,8 g
0,2 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Ei, Soja, Sesam
Informationen:
Knoblauch, Geflügel
Zutaten: Gemüsezubereitung 50% (Mungosprossen, Möhren, Porree, Bambus, Sojasoße (Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose), Sesamöl, Knoblauch, Koriander, Ingwer, Limette, Zitronengras)), Mie-Nudeln-Zubereitung 34% (Mie-Nudeln (Hartweizengrieß, Frischei), Sojasoße (Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Speisesalz), Speisesalz, Sojasaucenpulver (Speisesalz, Sojabohnen, Weizen, Maltose), Sesamöl, Knoblauch, Koriander, Ingwer, Limette, Zitronengras), Hähnchenbrust 16%, Chili
Sporty-Chicken
Hähnchen mit Vollkornreis, Romanesco-Karotten-Mix und Mangochutney
Nährwerte pro Portion (502 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1586kJ/379kcal
8,5 g
2,4 g
39,2 g
22,3 g
30,0 g
0,3 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
316kJ/75kcal
1,7 g
0,5 g
7,8 g
4,5 g
6,0 g
0,1 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält Sesam
Informationen:
Geflügel
Zutaten: Gemüsemix 56% (Karotten, Romanesco, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer), Hähnchenbrust 16%, Mangochutney 15% (Mango, Sesamöl, Chili), Reiszubereitung 12% (Naturreis Vollkorn Parboiled, Salz (Steinsalz, Jod)), Kokosnuss
Stroganoff 2.0
Beefgeschnetzeltes mit Vollkornspirelli in Rote Beete-Pfeffersauce, dazu Bohnen und Pilze
Nährwerte pro Portion (510 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2045kJ/479kcal
13,7 g
2,7 g
49,2 g
10,1 g
35,5 g
0,9 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
401kJ/94kcal
7,0 g
0,5 g
9,1 g
2,0 g
7,0 g
0,2 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Fisch, Soja, Schalenfrüchte (Mandeln), Senf
Informationen:
Knoblauch, Rind
Zutaten: Gemüsemix 49% (Bohnen, Champignon, Rote Bete, Zwiebeln, Bohnenkraut, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat Pfeffer), Beefgeschnetzeltes in Rote Bete-Pfeffersoße 31% (Rindergeschnetzeltes, Rote Bete, Mandelmilch (Wasser, Mandeln, Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine(Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2)), Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser, Emulgator: Polysorbat 60), Tomaten, Rapsöl, Gewürzsauce (Wasser, Branntweinessig, Tomatenmark, Säuerungsmittel Citronensäure, Speisesalz, Sojasauce (Sojabohen, Weizenmehl), Tamarindenkonzentrat, Sardellenpaste (Sardellen, Rapsöl, Verdickungsmittel Xanthan), Gewürze, Verdickungsmittel (Tarakernmehl, Guarkernmehl), Senfmehl, Aroma)), Maisstärke, Salz (Steinsalz, Jod), Zwiebeln, Knoblauch, Pfeffer, Paprika, Piment), Vollkorn-Hartweizengrieß 20%
Sweet Potato Chicken
Hähnchen mit Süßkartoffeln und cremiger Spinatsauce
Nährwerte pro Portion (578 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
2148kJ/495kcal
6,4 g
2,8 g
48,0 g
14,3 g
39,8 g
2,5 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
371kJ/85kcal
1,1 g
0,5 g
8,3 g
2,4 g
6,9 g
0,4 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch/Laktose, Schalenfrüchte (Mandeln)
Informationen:
Knoblauch, Geflügel
Zutaten: Spinatsauce 52% (Spinat (Spinat in veränderten Gewichtsanteil), Mandeltrink ((Wasser, Mandeln), Tricalciumphosphat, Meersalz, Stabilisatoren (Johannisbrotkernmehl, Gellan), Emulgator (Lecithine (Sonnenblumen)), Vitamine (B2, B12, E, D2)), Frischkäse (Frischkäse, Speisesalz, modifizierte Stärke), Kartoffelmehl, Salz (Steinsalz, Jod), Zwiebeln, Knoblauch, Peppersauce (Branntweinessig, Chilischoten, Salz), Paprika, Muskat, Pfeffer), Süßkartoffeln-Kichererbsen-Zubereitung 33% (Süßkartoffeln, Kichererbsen, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer), Hähnchenbrust 13%, Röstzwiebeln (Zwiebeln, Palmöl, Weizenmehl, Salz)
Thunfisch Bolo
Vollkornspaghetti mit Thunfisch-Tomatensauce und frischen Zucchinistreifen
Nährwerte pro Portion (540 g):
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
1860kJ/445kcal
2,9 g
0,6 g
43,0 g
9,0 g
38,5 g
3,2 g
Nährwerte pro 100 g:
Brennwert
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
Kohlenhydrate
davon Zucker
Eiweiß
Salz
344kJ/82kcal
0,5 g
0,1 g
8,0 g
1,7 g
7,1 g
0,6 g
Zusatzstoffe:
enthält keine deklarationspflichtigen Zusatzstoffe
Allergene:
enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen), Fisch, Milch/Laktose
Informationen:
Knoblauch
Zutaten: Thunfisch-Tomatensauce 56% (Tomatenzubereitung (Tomaten, Salz, Säuerungsmittel (Citronensäure))), Thunfisch (Thunfisch (Skipjack, Katsuwonus pelamis), Kochsalz), Sahne (Sahne, Stabilisator: Carrageen), Limetten, Salz (Steinsalz, Jod), Paprika, Kräutermischung (Rosmarin, Thymian, Kerbel, Majoran, Estragon, Lavendel in veränderlichen Gewichtsanteilen), Knoblauch, Zwiebeln, Kreuzkümmel), Nudelzubereitung 22% (Vollkorn-Hartweizengrieß, Salz (Steinsalz, Jod)), Zucchini 22%, Salz (Steinsalz, Jod), Muskat, Pfeffer